2025年世界读书日即将到来。在短视频化的当下，如何唤醒我们的文化体力？我们邀请几位学者一起来探讨，并回答读者的相关问题。本期是四川师范大学影视与传媒学院副教授黎明的一份答卷。

看书和看影视综，都是文化消费，哪个对你的影响更大？

我觉得两者都是不可或缺的信息输入的方式。书籍较之影视，更系统和结构化，阅读更需要理性的介入。举个例子，我一般看书，都会首先花一些精力和时间，仔细阅读全书的提纲。因为提纲目录就好比是人的骨架，掌握提纲目录，是一个系统性、结构性地快速掌握全书脉络的方法。

而优秀的影视作品，以视听语言、动人情节、人物形象这些具象化的要素，诉诸于人的感性，但却并不仅止于此，而是在感性的基础上，通过引发观众共情，来唤起和上升到某种共通的生命体验。

如果选一本书送给你身边喜欢看影视综的朋友，你会送TA哪本书？为什么？

喜欢的书很多，只选一本太难了。但最近一直在看的，是杨向奎先生的《宗周社会与礼乐文明》，这和我春节档看的电影《封神第二部：战火西岐》刚好构成了一种互文阅读。

《宗周社会与礼乐文明》，杨向奎/著，北京出版社，2022年4月版

孔子曾感叹：“周监于二代，郁郁乎文哉！吾从周。”（《论语·八佾》）杨向奎先生在《宗周社会与礼乐文明》一书中也说：“宗周是夷夏合流，此后华夏民族形成，而‘郁郁乎文哉’的周，使夏商以来的传统文明发展到新的顶峰，为以后中华民族之灿烂文明建立打下良好的基础。”如果我们将电影《封神第二部：战火西岐》与《宗周社会与礼乐文明》一书做互文式阅读，我们会发现电影在尝试展现出从殷商到宗周的文明演进，不只是神人大战的视觉盛宴，更是对上古文明和风貌的一次深度探索。比如黄河浮桥这场，西岐小伙子们唱起的《女怀》，“有女怀春，河水其泱，何不同舟，共泛水中央。有女独行，山野其荒，何不同车，共赴道路长……”纯真自然、大胆坦率。四言为主的句式，节奏明快、古朴典雅，重章反复，颇具《诗经》语言之美。杨向奎先生在《宗周社会与礼乐文明》里也指出，“宗周初年由氏族社会过渡到阶级社会不久，它保留有很多氏族社会的风俗习惯，在男女生活上、婚姻形态上更是自由、活泼与放任”。《诗经》中的婚恋诗，正是这一点的体现。

面对文化体力的消失，你有哪些应对之法？

我个人觉得，身处充分娱乐化的当代社会，我们不要对自己过度苛责，当感觉到自己“文化体力”充沛时，多做深度阅读或观影；当感到自己“文化体力”有点难以为继时，也大可允许自己，来一点爆米花式的娱乐。

读者提问：在快节奏的生活中，读书和看影视综哪个更能高效地放松身心？

我发现，不管是读一本书，还是看一部电影、追一部好剧，这种带有审美追求的摄入，都能够让我们的精神产生满足感。反而是无意识的、纯粹打发时间的刷短视频，也许刷的当下可能有多巴胺的即时满足，却往往会在时间流逝后感到空虚。所以我在想，真正地“放松身心”，是让我们在书籍、影视的审美沉浸中，得以旁观他人的人生，并从当下自己人生的焦虑中抽离，达到（哪怕是短暂地）超越性的审美境界。